Таблица със калорийното съдържание на някой от храните

Тази таблица Ви показва калорийното съдържание на някой от по-често срещаните храни, които приемаме. Дадените стойности са на 100 грама или на 1 брой, там където е упоменато. Дано да Ви бъде полезна!

A

Авокадо - 228 ккал.
Агнешко месо
- бут - 142 ккал.
- гърди - 404 ккал.
- котлет - 370 ккал.
- плешка - 303 ккал.
- средно тлъсто месо - 323 ккал.
- филе - 122 ккал.
Айс кафе - 210 ккал.
Ананас - 56 ккал.
Ананас консерва - 84 ккал.
Аспержи - 17 ккал.

Б

Бадеми - 659 ккал.
Баклава - 390 ккал.
Банани - 92 ккал.
Баница със сирене - 391 ккал.
Бира - 35-40 ккал.
Бисквити обикновенни - 222 ккал.
Бисквити с масло - 292 ккал.
Бисквити шоколадови - 276 ккал.
Боб зелен - 30 ккал.
Боза - 72 ккал.
Боле от лимони - 140 ккал.
Боле от рози - 138 ккал.
Боле от ягоди - 138 ккал.
Бонбони желирани - 75 ккал.
Боровинки - 37 ккал.
Брашно - 370 ккал.
Броколи - 26 ккал.
Бутер тесто "Белла" - 100 ккал.
Бяла риба - 78 ккал.

В

Вегитариснска мусака - 495 ккал.
Вермут - 114 ккал.
Вино - 60-65 ккал.
Вишни - 62 ккал.

Г

Грах - 50 ккал.
Грах консерва - 52 ккал.
Грах с месо - 541 ккал.
Грах сушен - 350 ккал.
Грейпфрут - 50 ккал.
Грис халва - 210 ккал.
Грозде - 72 ккал.
Гъбена супа - 52 ккал.
Гъби - 27 ккал.
Гъска - 264 ккал.
Гювеч с месо - 416 ккал.

Д

Диня - 27 ккал.
Домати - 20 ккал.
Дюля - 69 ккал.

Е

Еклери - 387 ккал.

З

Задушен ориз - 163 ккал.
Задушени картофи - 85 ккал.
Задушено зеле - 112 ккал.
Заквасена сметана - 280 ккал.
Захар - 410 ккал.
Зеле - 25 ккал.
Зеле кисело - 25 ккал.
Зеле червено -26 ккал.
Зеле бяло -25 ккал.

И

Извара диетична - 80 ккал.
Извара ибезмаслена - 58 ккал.

К

Кадаиф с орехи - 332 ккал.
Кайсии - 50 ккал.
Калкан - 70 ккал.
Камби - 26 ккал.
Карагьоз - 253 ккал.
Картофени крокети - 268 ккал.
Картофени шницели - 292 ккал.
Картофено пюре - 85 ккал.
Картофи варени - 85 ккал.
Картофи огретен - 500 ккал.
Картофи печени - 55 ккал.
Картофи пържени - 260 ккал.
Картофи пърж. в фритюрник- 290 ккал.
Картофи соте - 137 ккал.
Карфиол - 19 ккал.
Касис - 55 ккал.
Кашкавал Витоша - 370 ккал.
Кебап - 364 ккал.
Кекс - 392 ккал.
Киви - 53 ккал.
Кисело краве мляко - 76 ккал.
Кисело мляко Данон - 60 ккал.
Кисело маляко Д.Класик- 61 ккал.
Кисело мляко Д.Плодово- 97 ккал.
Кисело мляко със захар- 100 ккал.
Кифли - 375 ккал.
Козунак - 377 ккал.
Кока-кола (250 мл.) - 110 ккал.
Кокошка - 266 ккал.
Колбаси запечени - 304 ккал.
Компот - 70 ккал.
Копърка - 67 ккал.
Копърка в олио - 234 ккал.
Копърка с дом.пюре - 287 ккал.
Корнишони - 14 ккал.
Краве пр.мл.обезмаслено- 36 ккал.
Краве пр.мл.пастьоризирано- 61 ккал.
Краве пр.мл.пълномаслено- 76 ккал.
Краставици - 14 ккал.
Крем ванилия - 163 ккал.
Крем карамел - 201 ккал.
Крем супа - 150 ккал.
Кренвирш - 204 ккал.
Кренвирш птичи - 194 ккал.
Кроасан със сладко - 289 ккал.
Кроасан с щоколад - 305 ккал.
Круши - 60 ккал.
Кюфтета с дом. сос - 442 ккал.
Кюфтета пържени - 254 ккал.
Кюфтета на скара - 249 ккал.
Къпини - 43 ккал.
Кървавица - 229 ккал.

Л

Лапад - 19 ккал.
Лефер - 104 ккал.
Лешници - 683 ккал.
Леща чорба - 267 ккал.
Леща яхния - 479 ккал.
Лимони - 36 ккал.
Луканка - 474 ккал.
Лук зелен - 26 ккал.
Лук глави - 52 ккал.
Лук пресен - 25 ккал.
Лук стар

M

Магданоз - 60 ккал.
Майонеза - 650 ккал.
Макарони - 372 ккал.
Макарони на фурна - 261 ккал.
Малеби - 141 ккал.
Малини - 36 ккал.
Мандарини - 46 ккал.
Мандарина консерва - 52 ккал.
Маргарин безсолен - 750 ккал.
Маргарин солен - 781 ккал.
Мармалад - 250 ккал.
Марули - 18 ккал.
Маслини - 147 ккал.
Масло краве - 740 ккал.
Мед пчелен - 329 ккал.
Мерлуза - 74 ккал.
Месо задушено - 483 ккал.
Месо с зелен фасул - 435 ккал.
Месо с картофи - 512 ккал.
Месо с ориз - 613 ккал.
Месо печено - 296 ккал.
Миш-маш - 319 ккал.
Мляко с ориз - 317 ккал.
Моркови - 35 ккал.
Мусака с месо - 559 ккал.

Н

Нар - 75 ккал.
Нектар - 33 ккал.

О

Овесени ядки - 394 ккал.
Овче месо нетлъсто - 191 ккал.
Овче месо тлъсто - 417 ккал.
Олио - 927 ккал.
Орехи - 700 ккал.
Ошаф - 64 ккал.

П

Паламуд - 130 ккал.
Палачинки - 330 ккал.
Патица - 242 ккал.
Патладжан - 20 ккал.
Печурки култивирани - 21 ккал.
Пиле варено - 125 ккал.
Пиле печено - 144 ккал.
Пилешко бутче - 120 ккал.
Пилешко месо бяло - 109 ккал.
Пипер зелен - 26 ккал.
Пипер зелен Капия - 25 ккал.
Пипер зелен Сиврия - 25 ккал.
Пипер печен - 22 ккал.
Пипер червен - 27 ккал.
Плодов кисел - 213 ккал.
Плодов сок - 37 -71 ккал.
Плодова салата без сметана - 125 ккал.
Плодова пита - 338 ккал.
Подправки за гулаш - 319 ккал.
Подправки за меса - 527 ккал.
Подправки за пиле - 257 ккал.
Подправки за птици - 287 ккал.
Подправки за стек - 250 ккал.
Портокали - 45 ккал.
Праз - 35 ккал.
Праскови - 55 ккал.
Пуешко бутче - 120 ккал.
Пуешко месо бяло - 115 ккал.
Пуйка млада - 194 ккал.
Пшеничени трици - 171 ккал.
Пъпеш - 30 ккал.
Пъстърва - 110 ккал.

Р

Ракия - 220-343 ккал.
Репички - 17 ккал.

С

Сардина - 128 ккал.
Сафрид - 96 ккал.
Свински бут - 292 ккал.
Свински врат - 250 ккал.
Свински джолан - 271 ккал.
Свински език - 232 ккал.
Свински котлет - 258 ккал.
Свински черен дроб - 140 ккал.
Свинско месо със сланина- 480 ккал.
Свинско филе - 176 ккал.
Сини сливи - 82 ккал.
Сирене краве саламурено- 305 ккал.
Сирене овче саламурено- 327 ккал.
Сирене топено - 290 ккал.
Скумрия - 129 ккал.
Скумрия консерва - 333 ккал.
Скумрия океанска - 248 ккал.
Сладолед карамел - 183 ккал.
Сладолед шоколад - 188 ккал.
Сладолед ягода - 150 ккал.
Сланина - 854 ккал.
Сливи - 60 ккал.
Сланчогледово олио - 932 ккал.
Смокини - 61 ккал.
Сок гроздов - 70 ккал.
Сок домашен - 17 ккал.
Сок портокалов - 40 ккал.
Солети - 405 ккал.
Солети кашкавалени - 452 ккал.
Сом - 168 ккал.
Спагети - 350 ккал.
Спанак - 28 ккал.
Спрайт /250 мл/ - 100 ккал.
Супи с месо - 202 ккал.
Сушени кайсии - 240 ккал.
Сушени сливи - 227 ккал.
Сушени смокини - 242 ккал.
Сьомга - 195 ккал.

Т

Таратор - 233 ккал.
Телешка плешка - 118 ккал.
Телешки бут - 107 ккал.
Телешки гърди - 142 ккал.
Телешки език - 128 ккал.
Телешки черен дроб - 84 ккал.
Телешко месо - 199 ккал.
Телешко филе - 104 ккал.
Тиква - 34 ккал.
Тиквени семки - 603 ккал.
Тиквички - 18 ккал.
Тиквички яхния - 282 ккал.
Толстолоб - 93 ккал.
Торта със сметана - 310 ккал.

Ф

Фанта портокал /250 мл/ - 100 ккал.
Фасул яхния - 426 ккал.
Фъстъци - 620 ккал.
Фурми сушени - 313 ккал.

Х

Хайвер - 150 ккал.
Халва /тахан/ - 540 ккал.
Хамбутгер/104 г/ - 256 ккал.
Хамбургер - двоен /143 г/ - 354 ккал.

Х Л Я Б
Бял пшеничен - 237 ккал.
Груб черен с трици - 182 ккал.
Пшеничен - 183 ккал.
Пшеничен с грубо мляно брашно - 219 ккал.
Пшеничен тип "Добруджа" - 226 ккал.
Пълнозърнест пшеничен - 199 ккал.
Пълнозърнест със слънчоглед - 247 ккал.
Пълнозърнести хлебчета - 228 ккал.
Ръжен - 217 ккал.
Ръжен с грубо мляно брашно - 213 ккал.
Ръжен пълнозърнест - 193 ккал.
Ръжено-пшеничен - 210 ккал.
"Софийски" - 240 ккал.
"Стара Загора" - 253 ккал.
Сухари - 396 ккал.
Франзела - 294 ккал.

Ц

Царевица бяла - 372 ккал.
Царевица жълта - 372 ккал.
Царевица пукана - 400 ккал.
Царевица пуклива - 367 ккал.
Царевица сладка - 389 ккал.
Цвекло - 43 ккал.
Цвекло червено - 41 ккал.
Целина корени - 18 ккал.
Цикория - 16 ккал.

Ч

Червен пипер смлян - 333 ккал.
Червено зеле - 36 ккал.
Черен дроб - 140 ккал.
Череши - 65 ккал.
Чизбургер/118г/ - 301 ккал.
Чизбургер-двоен / 171 г / - 445 ккал.
Чипс - 566 ккал.
Чушки жълти - 20 ккал.
Чушки зелени - 20 ккал.
Чушки червени - 22 ккал.

Ш

Шампанско полусухо - 110 ккал.
Шампанско сухо - 76 ккал.
Шаран - 93 ккал.
Шейк ванилия /240г/ - 293 ккал.
Шейк шоколад /240 г/ - 304 ккал.
Шейк ягода /240г / - 290 ккал.
Шипки сушени - 257 ккал.
Шоколад - 500 ккал.
Шоколад кокос 40 г - 145 ккал.
Шоколад млечен - 540 ккал.
Шоколад "Своге" обикновен - 541 ккал.
Шоколад "Своге" с пълнеж 120 г - 525 ккал.
Шоколадов пудинг - 82 ккал.
Шунка - 354 ккал.

Щ

Щрудел с плодове - 360 ккал.
Щука - 83 ккал.

Ю

Юфка със сирене - 267 ккал.

Я

Ябълки - 60 ккал.
Ябълки жълти - 55 ккал.
Ябълки сушени - 308 ккал.
Ябълков щрудел - 230 ккал.
Ягоди - 35 ккал.
Яйце /1 варено/ - 80 ккал.

Автор: Branca, 4 Fitness

Все още никой не е коментирал тази статия.

Трябва да сте логнат(а), за да можете да коментирате.
Ако все още не сте регистриран(а), използвайте тази форма.

Случайно избрано от раздел 'Магазин':