Диета за мускулна маса на шампиона Митко Димитров

Това е диетата на шампиона по културизъм Димитър Димитров. Тя е съобразена за сутрешни тренировки, скоро ще Ви предоставим и варианти за следобедна и вечерна тренировка. Ето я и самата диета:

7:00 - Шейк и суплементи
Whey протеин,
Аминокиселини.

7:30 - Суплементи
BCAAs,
Креатин,
Таурин,
Animal Pak - Universal.

8:00 - Тренировка
L-Carnitine - 1000mg.,
50 мин. тренировка,
15 мин. кардио,
Iso Power - MLO,
BCAAs,
Креатин.

10:00 - Хранене
50 гр. чисти белтъци,
70 гр. комплексни въглехидрати,
2 чаши сок,
3 табл. Sterol Complex - Universal.

12:30 - Суплементи
Animal Snak - Universal.

14:00 - Хранене и суплементи
Fat Burner,
50 гр. Whey протеин,
60 гр. комплексни въглехидрати,
3 табл. Sterol Complex - Universal,
2-3 чаши вода.

17:00 - Суплементи
Meal Replacement - JK Nutrition.

19:30 - Хранене и суплементи
40 гр. чисти белтъци,
50 гр. комплексни въглехидрати,
Салата,
2-3 чаши вода.

22:00 - Суплементи
Somnambul Pro - JK Nutrition,
L-Carnitine 1000 мг.,
NAGl - JK Nutrition.

Източник: www.mitkodimitrov.com

4 Fitness

Все още никой не е коментирал тази статия.

Трябва да сте логнат(а), за да можете да коментирате.
Ако все още не сте регистриран(а), използвайте тази форма.

Случайно избрано от раздел 'Магазин':