Peak HMB

Описание

HMB (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate) е L-Leucine дериват, който подобно на BCAAs (също съдържащи Leucine), увеличава наличието на протеин в клетките, респ. намалява протеиновия разпад (т.нар. катаболизъм). HMB подобрява енергийната обмяна на веществата (VO2-Max), изграждането на мускулите, а също и намаляването на телесните мазнини. HMB може да се комбинира добре със съдържащи креатин добавки, защото намалява разграждането на креатиновите фосфати и така спомага пряко за развиването на сила и мускули. HMB намалява загубите на телесни субстанции и се препоръчва да се приема по време на тежки (интензивни) тренировки и през т.нар. период на мъртва точка, когато мускулният растеж спира. Тъй като HMB има период на полуразпад само около два часа, трябва да се приема през деня като зависима от времето Ca-HMB-таблетка, а преди и по време на тренировка като бързо абсорбираща се Ca-HMB-капсула (или в 100% liquid-форма). Едва ли има друга добавка, при която начинът на приемане да е от решаващо значение за ефекта. Ако се приема неправилно няма абсолютно никаква полза, но ако се дозира точно е една от най-ефикасните добавки въобще!