Начало
Здравейте и добре дошли във 4 Fitness - най-големият специализиран спортен интернет магазин. Нашата цел е, чрез професионално и коректно отношение, предлагайки Ви висококачествени и доказани уреди, аксесоари и спортни храни, да развиваме спортната култура във всеки човек - без значение възрастта, пола, образованието или професията. При нас ще намерите всичко необходимо, както за начинаещия, така и за професионалиста, като получавате уникалната възможност да пазарувате по интернет бързо и лесно докато седите у дома си и, разбира се, още по-бързо и удобно да получавате поръчаните от Вас стоки директно до Вашата врата. Успоредно с полезното, ще можете да съчетаете и приятното, докато разглеждате многобройните и постоянно обновявани новини, статии, тренировъчни програми, диети и интервюта - отбрани от 4 Fitness материали, които да Ви помогнат по пътя на Вашето физическо развитие.
Der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt.
Friedrich Schiller
Човекът е човек само когато играе.
Фридрих Шилер
Случайно избрано от раздел 'Статии':
Проверете чрез индекса на телесната Ви маса (BMI) дали теглото ви оказва влияние върху здравето и вземете мерки,...
ПЪРВИ ШЕСТМЕСЕЧЕН ПЕРИОД:
1) Първа тренировка:
Гърди
1.1. Вдигане на щанга от лег 4 x 8
1.2. Вдигане на щанга от наклонен...
В края на тренировката в клетките започват процеси, най-важните от които са синтезът и разграждането на мускулите....
Д-р Уолък сега е много популярен в Америка. През 1991 г. е предложен за Нобелова награда. Това, което ще прочетете...
Индекс на телесната маса или Body Mass Index (BMI)

Примерна тренировъчна програма за начинаещи културисти разделена на два шестмесечни периода

Комбинация за растеж

Тайната на дълголетието





























































